Beweglichkeit & Stabilität

Die ‍etwas ‍andere Art ‍eines ‍gesunden ‍und ‍effektiven ‍Bewegungskurses, ‍der ‍zu ‍mehr ‍Beweglichkeit, ‍Ausdauer, ‍Kraft ‍und ‍Koordination ‍aber auch zu ‍Entspannung ‍führt.
Genieße ‍mobilisierende ‍Bewegungselemente, ‍Übungen ‍mit ‍dem ‍eigenen ‍Körpergewicht, ‍Gleichgewichtsübungen ‍und ‍Entspannungstechniken.

Außerdem geben wir Dir viele ‍Tipps ‍und ‍Anregungen ‍für ‍deinen ‍Alltag. 

Funktionelles Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.
In unserem ganzheitlichen Training verbessern wir nicht nur die Beweglichkeit sondern bringen unser Herz-Kreislauf System so richtig in Schwung.

Ziele sind:

• Leistungssteigerung
• Steigerung der Rumpfstabilität
• Verbesserung von Balance
• Flexibilität & Stabilisation
• bessere Koordination
• Ökonomisierung von Bewegungen.

LESMILLS

Erlebe Weltweit bekannte Fitness Programme!
Du kannst stark und definiert werden, die neusten Tanzbewegungen erlernen, deine Flexibilität und Kraft verbessern und deine Fitness durch die transformierte Power des HIIT Trainings in das nächste Level befördern.
Verbunden durch die abgestimmt Musik, wissenschaftlich geprüfte Bewegungen und den besten Instruktoren

Die LES MILLS Programme werden dir helfen dich in Fitness zu verlieben.

Wenn Ihr Kurs nicht in Roetgen angeboten wird freuen wir uns sehr, wenn Sie das Angebot in Walheim / Prämienstr. 42 wahrnehmen.